Vivre en Laponie



> ⚠️ **Työversio – sisältöä validoidaan parhaillaan**
>
> Tämä sivu on oppaan rakenteen laatimista varten tehty ensimmäinen tekstiversio. Tiedot tarkistetaan ja niitä täydennetään yhteistyössä asianomaisten viranomaisten ja kumppaneiden kanssa ennen lopullisen version julkaisemista.

# Pukeutuminen talvella

Lapin kylmyys tekee usein vaikutuksen uusiin tulijoihin.

Pakkaslämpötilat ovat kuitenkin yleensä paljon helpommin siedettäviä kuin voisi kuvitella, kun vaatetus on olosuhteisiin sopiva.

Useimmissa tilanteissa suurin riski ei ole itse kylmyys vaan sopimaton varustus tai olosuhteiden virheellinen arviointi.

<div class="highlight-box highlight-blue">

**Hyvä tietää**

Ihmiskeho kestää kylmää hyvin, kun se pysyy kuivana, suojassa tuulelta ja asianmukaisesti eristettynä.

Useimmat talvella kohdattavat vaikeudet johtuvat sopimattomasta varustuksesta eivätkä itse lämpötilasta.

</div>

## Kolmen kerroksen periaate

Suomessa suositaan useita vaatekerroksia yhden erittäin paksun vaatteen sijaan.

Näin voidaan:

- säilyttää lämpö;
- siirtää kosteutta pois iholta;
- mukauttaa vaatetusta helposti toiminnan tai lämpötilan mukaan.

Talvivaatetukseen kuuluu yleensä:

- hengittävä aluskerros;
- eristävä välikerros;
- tuulelta ja kosteudelta suojaava ulkokerros.

## Raajat ja pää

Keho menettää nopeasti lämpöä erityisesti:

- käsistä;
- jaloista;
- päästä.

Korvat peittävä pipo, käsineet tai lapaset, sopivat sukat ja talvikengät ovat olennainen osa varustusta.

Hyväkin vaatetus menettää suuren osan tehostaan, jos raajat ja pää eivät ole riittävästi suojattuja.

## Jalkineet: useimmin aliarvioitu varuste

Monilla vierailijoilla juuri jalkineet soveltuvat heikoimmin talviolosuhteisiin.

Jalkakäytävät, pysäköintialueet, polut tai portaat voivat olla pakkautuneen lumen tai jään peitossa, vaikka tiet olisi hoidettu moitteettomasti.

Liukastumiset kuuluvat talven yleisimpiin tapaturmiin.

<div class="highlight-box highlight-green">

**Hyvä käytäntö**

Valitse talvikengät, joissa on hyvä pito.

Jo lyhyt kävelymatka pysäköintialueelta, taksilta tai majoitukseen voi olla liukas, jos kengänpohjat eivät sovellu olosuhteisiin.

</div>

## Liukkaus

Jäätä on usein vaikea havaita.

Pinta voi näyttää vain märältä, vaikka se olisi kokonaan jäässä.

Liukkaissa olosuhteissa:

- hidasta kävelyvauhtia;
- ota lyhyempiä askelia;
- käytä kaiteita, kun niitä on saatavilla;
- pidä kädet vapaina tasapainon säilyttämiseksi.

Liukkaus vaatii usein enemmän varovaisuutta kuin itse kylmyys.

## Kylmyys ja vammat

Kylmyys ei aiheuta vain epämukavuutta.

Pitkittynyt altistuminen, erityisesti jos iho jää paljaaksi tai märäksi, voi aiheuttaa paleltumia.

Herkinä alueina ovat erityisesti:

- kasvot;
- korvat;
- nenä;
- sormet;
- varpaat.

Ensimmäisiä merkkejä ovat yleensä:

- tunnottomuus;
- pistely;
- ihon muuttuminen hyvin vaaleaksi tai valkoiseksi.

<div class="highlight-box highlight-orange">

**Tärkeä huomio**

Paleltumat ovat kylmän aiheuttamia vammoja.

Ne voidaan lähes aina ehkäistä sopivalla vaatetuksella, raajojen ja pään hyvällä suojaamisella sekä rajoittamalla ulkonaoloaikaa erittäin alhaisissa lämpötiloissa.

</div>

## Mukauta vaatetus toimintaan

Sopiva vaatetus riippuu siitä, mitä olet tekemässä.

Kaupunkikävely, vaellus, moottorikelkkaretki tai pitkä odotus revontulia katsellessa eivät vaadi samanlaista suojaustasoa.

Jos olet epävarma, ylimääräinen vaatekerros on yleensä parempi vaihtoehto kuin liian vähäinen vaatetus.

Myös matkailualan ammattilaiset voivat neuvoa tarjottuihin aktiviteetteihin sopivasta varustuksesta.

## Talviaurinko

Lumi heijastaa voimakkaasti valoa myös pakkasella.

Kirkkaalla säällä aurinkolasit parantavat usein näkömukavuutta ja vähentävät häikäisyä.

Ilmiö korostuu erityisesti keväällä päivien pidentyessä.

<div class="highlight-box highlight-grey">

**Yleinen suositus**

Suomen viranomaiset suosittelevat sääolosuhteisiin sopivaa vaatetusta, raajojen ja pään suojaamista sekä varustuksen mukauttamista suunnitellun toiminnan kestoon.

</div>

## Muista tämä

Lapin kylmyyteen on helppo sopeutua.

Sopiva vaatetus, kerrospukeutuminen, hyvin pitävät jalkineet sekä raajojen ja pään hyvä suojaus mahdollistavat talvesta nauttimisen täysimääräisesti.

Kylmyys on harvoin varsinainen ongelma.

Sopimaton varustus voi sen sijaan nopeasti muuttaa miellyttävän toiminnan epämukavaksi tai jopa aiheuttaa vamman.